Το παιδί στο supermarket
 

supermarket_kid

Είτε το γνωρίζετε είτε όχι, τα παιδιά σας είναι ενθουσιώδεις αγοραστές. Καθημερινά βομβαρδίζονται με διαφημίσεις σνακ, αναψυκτικών και άλλων σακχαρούχων επεξεργασμένων τροφίμων. Δυστυχώς, το σούπερ μάρκετ δεν είναι ένα ασφαλές καταφύγιο από όλα αυτά τα μηνύματα. Με τα σακχαρούχα δημητριακά τοποθετημένα στο ύψος των ματιών ενός παιδιού και με τα ταμεία γεμάτα με τσίχλες, καραμέλες και τσιπς δεν αποτελεί έκπληξη που το μήλο ή το ψωμί ολικής αλέσεως δεν ανήκουν στις διατροφικές του αναζητήσεις.

Εδώ είναι τέσσερις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την οικογενειακή επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ φιλική και υγιεινή.

• Συμπεριλάβετε τα παιδιά σας στην διαδικασία. Για να αποφύγετε να αγοράσετε πράγματα που δεν χρειάζεστε, πάντα να ψωνίζετε με λίστα. Τα παιδιά αγαπούν να βοηθούν, γι’αυτό δώστε τους μέρος της λίστας σαν να είναι δικιά τους. Μια άλλη ιδέα είναι να παίξετε το παιχνίδι του ουράνιου τόξου! Τα παιδιά πρέπει να επιλέγουν φρέσκα φρούτα ή λαχανικά με το κάθε χρώμα του ουράνιου τόξου ώστε να καταναλωθεί κατά την διάρκεια της εβδομάδας. Ενθαρρύνετε την ποικιλία και δοκιμάστε τρόφιμα που μπορεί να μην είχατε δοκιμάσει πριν.

• Μην επισκέπτεστε όλους τους διαδρόμους. Έχοντας μια λίστα μαζί σας δεν χρειάζεται πλέον να πηγαίνετε σε όλους τους διαδρόμους. Αυτό θα μειώσει τον χρόνο που δαπανάται στο κατάστημα και θα σας γλυτώσει από την αναίτια αγορά πραγμάτων που δεν χρειάζεστε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

Πως το ποδόσφαιρο βοηθά την απόδοση των παιδιων στο σχολείο

podosfairo kai paidiΤο ποδόσφαιρο μπορεί να βοηθήσει να μπει σε σειρά η ζωή ενός νεαρού παιδιού, εάν έχει κατάλληλη πειθαρχία και κίνητρα. Το ποδόσφαιρο προσελκύει τα παιδιά που έχουν μια φυσική επιθετικότητα και τάση για αθλητισμό. Μπορεί να είναι ένας τέλειος τρόπος να δείξουν αυτές τις ικανότητες μέσα σε μία ομάδα ενώ θα χτίζουν την σχέση τους με τους συμπαίκτες και τους προπονητές τους.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

 

 

Τα σχολεία άνοιξαν. Οι ευχές δεν αρκούν…

troxaia atiximata kai paidiaH EΥΘΥΤΑ ΡΟΔΟΥ, με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς,εύχεται στα παιδιά, στους γονείς, στους δασκάλους στους καθηγητές Καλή Εκπαιδευτική χρονιά με ασφαλείς μετακινήσεις. Ας προσπαθήσουμε όλοι μαζί τα παιδιά μας, να έχουν πιο ασφαλείς διαδρομές από και προς το σχολείο. Με βάση στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (WHO) τα παιδιά και οι νέοι είναι οι κατ’ εξοχήν ευάλωτοι χρήστες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

Παγωμένο γιαούρτι, τα oφέλη

frozen yogurtΈχει μπει για τα καλά στη ζωή μας αυτό το καλοκαίρι και υπάρχει έντονο ενδιαφερόν κυρίως από γονείς για την θρεπτική αξία του «frozen yogurt”. Το δροσιστικό παγωμένο γιαούρτι είναι ένα επιδόρπιο χωρίς κρέμα, φτιαγμένο από γιαούρτι και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σερβίρεται σε διάφορες γεύσεις μαζί με φρέσκα φορύτα (μπανάνες, μάνγκο, ακτινίδιο, βατόμουρο, φράουλα, ανανά), αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες, αμύγδαλα, καρύδα) και σιρόπια (μέλι).

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 

 

 

 

 

Προγράμματα συμβουλευτικής γονέων

programmata simvouleftikis goneonΤο Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης και το τμήμα Επιστημών Προσχολικής Εκπαίδευσης και Εκπαιδευτικού Σχεδιασμού του Πανεπιστήμιου Αιγαίου στα πλαίσια του προγράμματος Δια Βίου Μάθησης διοργανώνει εξ αποστάσεων πρόγραμμα συμβουλευτικής γονέων προκειμένου να ανταποκριθούν στις ανάγκες των παιδιών και των εφήβων. Το πρόγραμμά όμως, αφορά και όποιους σχετίζονται και επαγγελματικά με παιδιά με σκοπό να

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

 


      Αθλητική διατροφή για δραστήρια παιδιά

      athlitiki diatrofiΗ σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην διατήρηση της ενέργειας κατά τη διάρκεια διαφόρων δραστηριοτήτων αλλά και στην ασφαλή ολοκλήρωσή τους!

      Παιδική Διατροφή

      paidiki diatrofiΗ παιιδική παχυσαρκία έχει πάρει διαστάσεις επιδημίας στη χώρα μας. Σχεδόν 2 στα 5 παιδιά στη χώρα μας είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα.

      Οι φυτικές ίνες και το παιδί σας:

      fitikes inesΟι φυτικές ίνες, που είναι γνωστές επίσης σαν διαιτητικές ίνες, είναι από τα θρεπτικά συστατικά που συνήθως παραβλέπονται από ους περισσοτέρους με αποτέλεσμα να μην

      Διατροφικές αλλεργίες στα παιδιά (Μέρος B')

      allergies kai paidiaΠιθανά να έχετε ή να γνωρίζετε ένα παιδί που έχει αλλεργίες σε τρόφιμα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι εξαιρετικά σοβαρή. Καταλαβαίνουμε ότι

      Πως τα παιδιά να πίνουν περισσότερο νερό

      neroΤα παιδιά πρέπει να ενθαρρύνονται να πίνουν νερό ανάμεσα στα γεύματα, ειδικά εάν το παιδί σας είναι δραστήριο ή πρόκειται για μια ζεστή ημέρα.

       
       
       

       

ananeoseis mathimaton dimotikou sxoleiou


ΑΡΧΙΚΗ - ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ - ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ - ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΕΔΩ
Α' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ - Β' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ - Γ' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ - Δ' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ - Ε' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ - ΣΤ' ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ